Servizi

COLLOQUI DI CONSULENZA E SOSTEGNO PSICOLOGICO

Servizio adatto a individui, coppie o famiglie

I colloqui psicologici possono riguardare le seguenti problematiche:

Ansia
Dipendenza affettiva
Problemi di autostima
Stress
Fobie
Attacchi di panico
Depressione
Fame nervosa
Stress lavoro-correlato
Blocchi universitari
Elaborazione del lutto
Problemi relazionali
Problemi di coppia
Problemi familiari
Difficili transizioni esistenziali

PERCORSI INDIVIDUALI E DI GRUPPO SUL RINFORZO DELL'AUTOSTIMA

Servizio adatto a chi vuole rinforzare la propria autostima

Una sana autostima è una componente fondamentale per il nostro benessere. Spesso nonostante i riscontri positivi degli altri oppure i successi professionali, dentro rimane un'insicurezza di fondo, un giudice interno o esterno implacabile che impedisce di vivere con serenità le proprie risorse e le proprie fatiche. La buona notizia è che l'autostima non è statica, è un processo in continua evoluzione, subisce oscillazioni verso il basso, ma con un lavoro di rinforzo è possibile implementarla anche in età adulta.
Mi occupo di percorsi sull'autostima individuali, durante colloqui psicologi in studio o online, e di percorsi di gruppo online.
Il percorso di gruppo "AccettiAmo: l'autostima come amore sano verso di sé" viene proposto periodicamente in collaborazione con Dipendiamo - Centro per la cura delle new addiction condotto da me e dalla collega dott.ssa Poma. Il lavoro in piccolo gruppo (massimo 10 partecipanti) si snoda in 7 incontri e, grazie ad attività creative e terapeutiche, permette di lavorare su di sé e avvicinarsi sempre di più al benessere che deriva da un sano amore verso di sé.

SEDUTE DI TRAINING AUTOGENO E TECNICHE DI RILASSAMENTO

Servizio adatto a individui o piccoli gruppi

Sessioni di rilassamento individuale o in piccolo gruppo per contrastare gli effetti dello stress psico-fisico, percepire le emozioni, instaurare un dialogo con il proprio corpo e a promuovere equilibrio e tranquillità.

Il Training Autogeno (TA) è un metodo di auto-distensione che, attraverso un atteggiamento di concentrazione passiva sul proprio corpo, mira a limitare le funzioni di controllo e ad attivare i processi distensivi e rigenerativi.

E' utile nella cura di insonnia, emicrania, ansia, stress, attacchi di panico e in generale in tutte quelle patologie in cui l'aspetto psicosomatico è rilevante.

Favorisce una migliore gestione delle risorse e migliora la capacità di concentrazione, permettendo il raggiungimento di migliori risultati.

L'operatore clinico di Training Autogeno sa gestire l'esperienza autogena in modo utile e pienamente funzionale e conduce un singolo o un gruppo nello sviluppo e nell'acquisizione della pratica. Promuove attraverso gli esercizi, l'incremento del rilassamento, l'autoregolazione delle funzioni corporee involontarie, il recupero delle energie fisiche e psichiche.

PERCORSO PSICONUTRIZIONALE

Servizio adatto a chi desidera un percorso integrato con psicologa e nutrizionista

Ci sono delle situazioni in cui l'azione combinata di percorso nutrizionale e psicologico garantisce un aiuto indispensabile per raggiungere un risultato soddisfacente in termini di recupero di benessere psico-fisico. I colloqui psicologici sono un valido aiuto per individuare gli ostacoli che impediscono il raggiungimento dei propri obiettivi e per mantenere alta la motivazione, potenziando le risorse personali e lavorando sulle proprie emozioni. Il percorso nutrizionale aiuta a porre le basi per una buona educazione alimentare, costruendo un piano alimentare personalizzato che considera il fabbisogno soggettivo, le abitudini e i gusti personali.

COLLOQUI ONLINE

Colloqui individuali